Фитбол.

Предложила мне подружка сходить на занятие в фитнесс-клуб, который проводит акцию - "каждый постоянный клиент может привести знакомого на любое занятие". Выбор пал на занятие по фитболу (fitness ball). Это аэробика на специальном большом надувном мяче.
Как я поняла, он с одной стороны, убирает нежелательную нагрузку, которая возникает в определенных частях тела при занятиях (низ спины при проработке пресса, например), а с другой добавляет внимания к координации, балансу.
Тренер врубила подвижную музычку погромче и, перекрикивая, рассказывала и показывала что делать.
Если посмотреть со стороны, то получается, что мы не иначе как сексом занимались с этим мячом - и скакали сверху сидя, и ножками его поднимали-опускали, и лежали на нем сверху, а потом еще для убойного финала полетали на нем.
Как для новичков, а нас таких было человека 4 из 8, нужно было все-таки провести более легкую тренировку, а не все эти аэробные "8 раз медленно, 8 раз быстро", и так по 3 раза.
Посмотрим, что нам скажет крепатурка через пару дней.
Короче, вывод такой - мяч такой нужно прикупить домой, он выбирается по росту.
А вот на мое любимое тай-бо попробовать сходить все-таки стоит - оставайтесь на связи для нового отчета.